ترکمن نیوز
تاریخ : امروز سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷
ترکمن نیوز

Khab 20B 2 300x200 - صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟بهداشت و درمان-ترکمن‌نیوز- آیا شما نیز به عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب مبتلا هستید یا یکی از نزدیکان شما نیز از این موضوع رنج می برد؟ اگر جواب شما مثبت است با ادامه متن همراه باشید.

به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی ترکمن‌های ایران، به نقل از روزیاتو، در حالی که خروپف کردن بدترین و ناخوشایندترین عادت ناآگاهانه یک فرد در هنگام خواب است، بدون شک صحبت کردن در خواب رتبه دوم را در این زمینه دارد که خواب را از شریک زندگی شما خواهد گرفت. این عادت ناخوشایند نه تنها می تواند راحتی خواب و استراحت را از شما و شریک زندگیتان بگیرد بلکه می تواند بسیار ترسناک نیز باشد.

Khab 20B 1 300x205 - صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

در مطالعه ای که اخیراً بر روی تعدادی از افرادی که به عادت صحبت کردن در خواب مبتلا بودند انجام گرفت مشخص شد که گفتگوهای شبانه این افراد مضامین باورنکردنی و عجیبی دارد. مطالعات بر روی این افراد که به عادت صحبت کردن در خواب با نام علمی «پارازومنیا» (parasomnia) مشهور است نشان می داد که تقریباً یک چهارم از کلماتی که در هنگام خواب توسط آن ها بیان می شود منفی و ۲۲ درصد نیز کلمات زشت و ناخوشایندی بوده اند. بسیاری از محققان بر این باورند که مضمون صحبت های ما هنگام خواب در مورد چیزهایی است که در طول روز از به زبان آوردن آن ها به هر دلیلی واهمه داریم اما هنوز چیزهای زیادی در مورد این عادت جالب کشف نشده باقی مانده است.

Khab 20B 3 300x200 - صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

علاوه بر این که صحبت کردن در خواب خود به اندازه کافی ترسناک و غیرطبیعی است در بیشتر مواقع حرف زدن در خواب با صدای غیرطبیعی و ترسناکی همراه می شود زیرا فرد در هنگام صحبت کردن در خواب در واقع در رویا به سر برده اما خود از این موضوع آگاهی ندارد.

عوامل صحبت کردن در خواب معمولاً به شرح زیر هستند:

۱-استرس
۲-افسردگی و اضطراب
۳-بی خوابی
۴-مصرف الکل
۵-دیگر مشکلات مربوط به خواب مانند قطع شدن ناگهانی تنفس در خواب

Khab 20B 4 300x206 - صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

اگر شما هم به عادت صحبت کردن در خواب مبتلا هستید باید بدانید که برای این مشکل راه های درمان خاصی وجود دارد. برای مثال می توانید با یک متخصص حوزه خواب صحبت کنید و بدین ترتیب مشکلی که منجر به این عادت شده را پیدا و رفع نمایید. در صورتی که به افسردگی، اضطراب و استرس دچار هستید نیز می توانید با درمان آن از دست عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب خلاص شوید. بعد از استرس و افسردگی مهم ترین عامل برای صحبت کردن در خواب نداشتن خواب کافی شبانه است. بدین ترتیب اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید و برنامه منظمی برای خوابیدن تهیه کنید. همچنین خوردن و نوشیدن و سیگار کشیدن بلافاصله قبل از خواب را متوقف کنید زیرا این عادات نقش مهمی در صحبت کردن در خواب دارند.

گردآوری: گروه خبری ترکمن‌نیوز

https://t.me/ITNAnews

نظرات



نظر شما چيست ؟

- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد، منتشر نخواهد شد.

- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد، منتشر نخواهد شد.

- انعکاس نظر مخاطبین، به منزله تایید آنها از سوی ترکمن نیوز نیست و صرفاً به منظور احترام به نظر کاربران صورت می گیرد.

آخرین خبر ها

جشن گرامیداشت روز دانشجو در شهرستان ترکمن برگزار شد...

نظام ارجاع در حوزه سلامت نقش مهمی در سهولت دسترسی و رضایت مردم دا...

۲۰ دوربرگردان گلستان تعریض می شود

زندگی ۶۰ ساله با زیورآلات ترکمن

گلستان ظرفیت تبدیل به قطب گردشگری کشور...

احداث ۴ کتابخانه مشارکتی در گنبدکاووس...

۳ گزینه اصلی معاونت سیاسی استانداری گلستان در دولت تدبیر و امید+س...

عبدالقادر آخوند داغستانی

اتهامات اثبات نشده و نزاعهای بی پایان...

هر گول‌دن بیر یاپراق

پروژه پخش سیلاب گلستان درپرتال تغذیه آبخوان های جهان ثبت شد...

گروه موسیقی «کهن» به عشق آباد می رود

حضور فرماندار ترکمن در مانور استانی طرح راهداری زمستانه...

محکومیت میلیاردی کارخانه آرد در گلستان...

آماده سازی ۱۶۰ دستگاه ناوگان راهداری گلستان برای زمستان ۹۷...

استفاده از ظرفیت علما و ریش سفیدان برای حل و فصل دعاوی خانوادگی د...

ماهیان خاویاری برند رونق گلستان

نشست نمایندگان ۵ کشور حاشیه دریای خزر در ایران...

نماز محمد علی کلی و دخترش

نظریه کارشناسی درباره مقصران مرگ ۲ کودک نوکنده‌ای اعلام شد...

شهروند،خبرنگار

تبلیغات

تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات

© کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به وب سایت "ترکمن نیوز" می باشد. کپی برداری از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است . مشاوره کسب و کار

بالا